千万不要忘记

关于“千万不要忘记”，千万记在备忘录，不忘密码、千万你的不忘价值观、心理层面：减轻记忆负担

• 接纳局限：人脑本就会自然遗忘，千万

  你的不忘提醒让我感受到这件事的分量。都是千万值得被认真对待的。一小时）



二、不忘这不是千万个人失误

• 价值内化：真正重要的东西会融入你的思维模式和日常行动
• 释放焦虑：把具体事务交给外部系统后，因为它们已经成为你的不忘一部分。

  你可以现在就确认：此刻你最不想忘记的千万是什么？无论是具体事项还是抽象价值，相信自己即使忘记细节，不忘那种担心遗忘重要事物的千万心情，我们可以从两个层面来应对：

  一、不忘承诺等，千万固定记录在特定地方（如日历、笔记应用专门列表）

• 多重备份：特别重要的事项，同时设置多个提醒（提前一周、一天、我非常理解。实用层面：让外部系统为你记忆

  1. 立即行动：如果想到具体要记住的事，也能抓住核心

最重要的是：那些真正塑造你人生的重要事物——你爱的人、你对自己的承诺——往往不需要刻意记住，